健身操屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎 健身操是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，這是把俱樂(lè)部標(biāo)準(zhǔn)健身操與現(xiàn)代流行熱舞進(jìn)行相結(jié)合的一種理念而進(jìn)行的一種有氧健身運(yùn)動(dòng)，在情態(tài)放松的情況下使身體的脂肪得到有效的燃燒，綜合有氧健身操一般都是結(jié)合低強(qiáng)度以及高強(qiáng)度的有氧操以及搏擊有氧操，時(shí)間是控制在一個(gè)小時(shí)左右。
有氧健身操?gòu)淖置嫔蟻?lái)看也知道是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，有著活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、有效控制體重、強(qiáng)度適中以及有效提高我們身體素等多種特點(diǎn)，健身操運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地并沒(méi)有太高的要求，并且在四季的時(shí)候都是可以開(kāi)展的，對(duì)于身體的心肺功能以及耐力水平都有著很好的促進(jìn)作用。
健身操的分類 健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)外流行的健美操大致分為6類:
按不同年齡編制的系列健美操;按不同性別編制的男女健美操;按人數(shù)多少編制的單人、雙人和集體健美操;按塑造形體和改善體姿與體態(tài)的健美操;按鍛煉身體各個(gè)部位的健美操;按以徒手或輕器械運(yùn)動(dòng)方式的健美操。
綜上所述,健美操是融體操、音樂(lè)、舞蹈于體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此,健美操具有體育、舞蹈、音樂(lè)、美育等多種社會(huì)文化功能。
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