在我們每日的熱量消耗中，包括運(yùn)動(dòng)等日?；顒?dòng)，只站我們每日熱量消耗約30%!相反，有約70%的熱量消耗是源自“基礎(chǔ)代謝”，即身體各器官及細(xì)胞維持人體正常運(yùn)作所使用的能量。
根據(jù)科學(xué)研究，綠茶中的“綠茶多酚”能有效提升新陳代謝，增加熱量消耗，令到瘦身更易成功!如果不喜歡飲綠茶或容易受咖啡因影響的朋友，亦可考慮服用我們的綠茶精華，輕易攝取到有助消脂的綠茶多酚!
建議正在減肥的朋友，鍛煉前30分鐘喝一杯綠茶，以提高脂肪的代謝水平！當(dāng)然了，如果想效果再好一些可以把綠茶換成咖啡。
我們在這里提醒一些盲目減肥的朋友，文章所說的綠茶和咖啡并不是讓人突然瘦下來的那種“神奇”功效（也不存在這類產(chǎn)品，勿信坑蒙拐騙的宣傳手段）。而是幫您提高熱量消耗的一種輔助。結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，讓熱量消耗更多，并且控制好熱量的攝入，這才是科學(xué)減肥的途徑。
參考文獻(xiàn)：
Catechin- and caffeine-rich teas for control of body weight in humans. The American Journal of Clinical Nutrition. 2013 Dec;98(6 Suppl):1682S-1693S.
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